Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
359.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 106.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 118.13g | Carb: 97.27g.
Breakfast: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Hortex Шампиньоны, Грудка Индейки. Dinner: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная Перед Сном, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной и Сыром. Snacks/Other: Бкк Чак-Чак. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|