Ancaha's Journal, 20 October 2021

176.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1117 kcal

Fat: 77.66g | Prot: 88.72g | Carb: 12.05g.   Breakfast: Rainbow Rapsiöljy, Oivariini Vähemmän Suolaa, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Vichy Sitruuna, Kahvi, Vesi, Kevytmaito (2%). Lunch: Punasipuli, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Snellman Kotimainen Meetvursti, X-Tra Salsakastike, Kotimaista Punaleima Emmental, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punasipuli, Jäävuorisalaatti, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). more...

3206 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Standing - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...