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Die ausgelassenen Urlaubspfunde hängen noch an mir🤭😛... Gestern sah es viel schlimmer aus😲😱Ich sah eine 74🤫...bis Freitag ist das Ziel, im 72er Bereich zu sein.💪🏼 Haut rein, Lady's and Gentleman's☺️🤗🙋🏻♀️
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161.6 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
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1966 kcal
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Fat: 75.38g | Prot: 115.41g | Carb: 201.14g.
Breakfast: Ener Bio Leinsamen Geschrotet, K-Classic Sonnenblumenkerne , Kaufland Bio Chiasamen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Arla Skyr, Ener Bio Fernöstliche Linse, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Goldähren Bauernschnitten. Lunch: Scharf-Saure Suppe, Döner Kebab. Dinner: Ener Bio Fernöstliche Linse, Milram Frühlingsquark Leicht, Vollkornbrötchen, K-Classic Sonnenblumenkerne , Bergader Milder Cremiger Käse, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lollo Rosso. more...
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gaining 1.7 lb a week
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