Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
157.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 57.35g | Carb: 113.94g.
Breakfast: Yayla Чиа, Вкусный День Ряженка 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: SPAR Брускетта с Помидорами , Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Дефицитишь потихоньку или у интуиции все-таки совесть прорезалась? 🙄
19 Oct 21 by member: Annika_V
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлька-Жулька's weight history
|