Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
161.4 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 66.05g | Prot: 155.77g | Carb: 145.26g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Магнит Апельсин, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Три Несушки Яйца Куриные, Лук, Говядина Постная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|