Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
361.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 108.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 128.66g | Carb: 138.88g.
Breakfast: Макфа Крупа Ячневая. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. Dinner: Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Other: Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая Перед Сном, Ого Отруби Пшеничные, Молочная Легенда Кефир 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|