Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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144.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
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1957 kcal
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Fat: 136.12g | Prot: 99.84g | Carb: 84.84g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Queijo Mussarela , Geração Saúde Gergelim Preto, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farinha de Amendoas, Ceifeiro Semente de Chia, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lunch: Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Beterrabas, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Qualitá Queijo Mussarela , Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Ovo. Snacks/Other: Vivaz Pão de Forma Low Carb Vivaz, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Vivaz Pão Brioche Low Carb, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Pura Vida One Assaí com Banana Proteína Pura Vida One. more...
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losing 0.1 lb a week
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