Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 78.33g | Carb: 93.82g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Груша, Домик в Деревне Сметана 15%, President Творог 5%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarina1803's weight history
|