Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 83.10g | Carb: 193.58g.
Breakfast: Ермолино Сушки Ванильные, Wellness Гречневые Хлопья, Реж Хлеб Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Сахар Сахарный Песок, Страна Васильки Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мера Вкуса Хреновина, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Индилайт Стейк из Грудки, Ермолино Сырники. Dinner: Ермолино Сушки Ванильные, Ермолино Сушки Ванильные, Ермолино Сырники, Реж Хлеб Батон Нарезной, Ермолино Колбаса Докторская, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Other: Густияр Сгущёнка. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina Voytekhova's weight history
|