Vægttabsqueen's Journal, 17 October 2021

219.4 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1618 kcal

Fat: 27.94g | Prot: 153.77g | Carb: 188.71g.   Breakfast: Schulstad Skovmand, Fedtfattig Amerikansk Ost, Arla Minimælk 0,5%. Lunch: Rema 1000 Havregryn, Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Arla Minimælk 0,5%. Dinner: Sød Rød Peberfrugt, Tomater, Sød Rød Peberfrugt, Coop Sandwich Skiver Kyllingebryst, Agurk (med Skræl), Gulerødder, K-Salat Let Remoulade, Rødbede, Rosiner, Coop Dansk Kylling Brystfilet. Snacks/Other: Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Æble, Banan. more...

1957 kcal

Activities & Exercise: Racquetball - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...