Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
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146.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
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1461 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 89.01g | Carb: 202.62g.
Breakfast: Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Alce Nero Latte di Riso, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Banana, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Bayernland Panna per Caffè, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Alce Nero Pelati, Rio Mare Tonno al Naturale, Mamma Emma Gnocchi Rigati Bio Vegan. Dinner: Alce Nero Marmellata Fragole, Sojade Yogurt Naturale, Pizza Tonno e Cipolla, Pizza Margherita, Malga Paradiso Formaggio a Pasta Dura Stagionato, Coop Fagioli Borlotti Secchi, Zucchine, Porri, Carote, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Mela. more...
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losing 6.9 lb a week
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