Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
363.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 109.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1642 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 131.94g | Carb: 195.26g.
Breakfast: Апельсин, Ашан Блинчики Яблоко, Лимон, Корица. Lunch: Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Макфа Крупа Ячневая, Магнит Лук Репчатый , Магнит Морковь Свежая, Бухта Изобилия Фарш Трески, Увелка Отруби Пшеничные. Dinner: Бухта Изобилия Фарш Трески, Торес Грудка Куриная на Кости, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Увелка Крупа Ячневая. Snacks/Other: Мясновъ Долма из Баранины, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Капуста, Укроп, Морковь. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|