arjasinikka67's Journal, 16 October 2021

139.1 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1379 kcal

Fat: 50.98g | Prot: 57.26g | Carb: 175.03g.   Breakfast: Biotta Porkkanamehu. Lunch: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lehtikaali, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Persilja, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Dinner: Vesi, Oivariini Oivariini, HK Maksamakkara, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Minestronekeitto. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kirsikkatomaatit, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pesto, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lipton Yellow Label Tea, Kiivi, Tee (Haudutettu). more...

1558 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 28 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours and 32 minutes. more...