Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
255.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 129.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 69.41g | Carb: 194.69g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Яйцо, Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Миндаль Филе Куриное Запеченое, Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Сахар, Томатный Сок, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Увелка Гречка в Пакетиках, Миндаль Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Марми Мармелад Жевательный Желейный . more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Shoh_'s weight history
|