Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
130.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 156.16g | Carb: 164.07g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Окей Говядина Шея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яблоко. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Авоська Хурма, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Ашан Груша Вильямс, Салат Айсберг, Be Fresh Масло Авокадо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|