Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
162.5 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 139.25g | Carb: 181.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВИК Ветчина Говяжья , Соленые Огурцы с Укропом, От Максима Томатная Паста, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зефир, Рис Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок, От Максима Томатная Паста, Говядина Постная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|