Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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172.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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2099 kcal
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Fat: 67.10g | Prot: 65.04g | Carb: 303.87g.
Breakfast: GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Cacahuete Frito, Nesquik Cacao en Polvo, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Pipas Peladas, Carrefour Galletas Digestive, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Copos de Avena. Dinner: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Rosquilletas Tradicionales, Hacendado Yogur Natural Azucarado, DIA Galleta Tostada, Hacendado Arroz Redondo. Snacks/Other: Naranjas, Manzana. more...
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losing 6.2 lb a week
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