Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1655 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 46.00g | Carb: 258.90g.
Breakfast: Кекс, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Vici Сельдь Филе в Масле. Lunch: Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Рот Фронт Ромашка, Сушка, Картошка Вареная, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55 Рассольный Сыр, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Сушка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Виноград. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|