Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2021:
|
1967 kcal
|
Fat: 104.17g | Prot: 107.16g | Carb: 148.41g.
Breakfast: Лента Смородина Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Now Omega-3. Lunch: Батон Нарезной, Сыр Российский, Лакомо Сливки 10%, Жареная Камбала (в Панировке), Макароны Отварные. Dinner: Гарнец Льняная Мука, Колбаса, Геркулес Овсяные Хлопья, Мираторг Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Мерси Молочный Шоколад, Морковь. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|