Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1768 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 143.03g | Carb: 214.26g.
Breakfast: Авоська Хурма, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Dinner: Магнит Яблоко, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Яйцо Куриное, Авоська Хурма, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Snacks/Other: Be Fresh Масло Авокадо, Салат Айсберг, Ашан Груша Вильямс, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|