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- 5kg em 43 dias! Não está sendo fácil...
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205.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2021:
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1874 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 86.67g | Carb: 267.37g.
Breakfast: Frutap Leite Fermentado. Lunch: Ovo Frito, Farinha de Mandioca, Hortifruti Chuchu, Quero Feijão Carioca , Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Pronto Light Cenoura, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Branco Torrado, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Nanica, Nestlé Charge (19g). more...
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losing 2.3 lb a week
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