Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 40.06g | Carb: 173.86g.
Breakfast: Vici Сельдь Филе в Масле, Кекс, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Lunch: Перекресток Булочка Австрийская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свинина Тушеная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55 Рассольный Сыр, Картошка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Резной Палисад Творог 5%, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55 Рассольный Сыр, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|