Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
854 kcal
|
Fat: 22.57g | Prot: 98.45g | Carb: 67.42g.
Breakfast: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lunch: Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Маг Хлеб с Семечками, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Евроопт Филе Хека. Dinner: Савушкин Творог Зерненый "Лёгкий" 3%, Heinz Бальзамик Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия*2803's weight history
|