Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1063 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 32.86g | Carb: 139.28g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Какао, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55 Рассольный Сыр, Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Говядина Тушеная, Лук, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кекс, Нева Милк Сиртаки для Греческого Салата 55 Рассольный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молока до Потолка, Нектарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|