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für eine Woche Tschechien und Erzgebirge schlemmen.....nehme ich das hin, zum Glück waren wir viel spazieren
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209.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
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1586 kcal
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Fat: 56.20g | Prot: 93.33g | Carb: 155.60g.
Breakfast: Philadelphia Kräuter, Netto Kaiserbrötchen. Lunch: Papa Joe's Knoblauch Sauce, Ofen Pommes, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: All Seasons Rahm-Blumenkohl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Snack Day Kesselchips Smokey Barbecue, Mister Choc Choco Bananas. more...
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gaining 2.6 lb a week
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