|
Vecka 5 avklarad, bara 3 veckor kvar. Har nu gått ner lite drygt 10 kg vilket är helt amazing! Sista 20 kilona kvar då 😅 Men lite synd var det allt att jag inte kom under 100
|
220.9 lb
Lost so far: 97.2 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
953 kcal
|
Fat: 7.42g | Prot: 57.95g | Carb: 185.74g.
Lunch: Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt). Dinner: Nixe Tonfisk, Gurka (med Skal), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rödlök. Snacks/Other: De Bron Marsh Mallow, Coop Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori. more...
|
losing 5.3 lb a week
|