Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 36.53g | Carb: 153.64g.
Breakfast: Сыр Эдам, Каша Рисовая на Молоке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Морковь, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Варенье, Кекс, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сушка, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Какао, Нектарины, Мишель Торт Альпачо . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|