|
Kylläpä on painoa lähtenyt hyvin, vaikka esim. eilisen syömisiin kuului muffinssit, jäätelö ja popcorn 😅 mutta pysyin kalorirajoissa, siitä täytyy olla ylpeä, koska nälkähän siinä on kun herkuilla ruuan korvaa. Tällä viikolla tullut rehkittyä myös pihahommissa monta tuntia useampana päivänä. Ja nyt on -15kg saavutettu 14viikossa 😊🥳
|
256.4 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 105.00g | Carb: 194.71g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. Lunch: Fallero Paahdettu Punajuuri, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kotimaista Perunasalaatti Kevyt, Kurkku, HK Mummon Lihapullat, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jäävuorisalaatti. Dinner: Kurkku, Tomaatit, Blå Band Viiden Pippurin Kastike, HK Mummon Lihapullat, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Oreo Original, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Fazer Alku Korkeakuituinen Voimakaurajauhe, Mansikat, Chiquita Banaani, Fazer Puikula Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Hyvässä tahdissa olet saanut pudotettua👍
10 Oct 21 by member: heepoxx
|
Muffinssit eli leivät, jäätelö eli rasvanen maito, popcorn eli aamumysli. Kuulosti ihan normi setiltä 😉 paitsi toi jäätelö luultavasti sisälsi oikeata sokeria, Suomessa en vielä ole pongannut jenkkityylistä sokeritonta ripuli jäätelöä
10 Oct 21 by member: yohoyoh
|
Sulla on menny tosi hyvin🤩
10 Oct 21 by member: böbble
|
10 Oct 21 by member: misudi
|
Kiitti heepoxx, böbble ja misudi 🤩 ja yohoyoh on kyllä asian ytimessä 👌😆 jätski nyt oli jopa protskujädee et ei niin paha, harmi vaan kun ei oikein nälkää vie (paitsi herkkunälkää 😛)
12 Oct 21 by member: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|