Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 48.69g | Carb: 63.00g.
Breakfast: Оливковое Масло, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Кето-оладьи кокосовые, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриный Бульон. Lunch: Голубика, Сало, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сборная солянка кето вариант. Dinner: Коврижка с вишней кето вариант, Пюре из цветной капусты, Тефтели с грибами кето-вариант. Snacks/Other: Лимон, Чай Несладкий, Голубика. more...
|
|
1454 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|