Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
124.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 60.24g | Carb: 37.69g.
Breakfast: Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Кето-оладьи кокосовые, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Шоколад домашний имбирный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сборная солянка кето вариант. Dinner: Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Малина, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Шоколад домашний имбирный, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|