Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
390.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 170.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 123.11g | Carb: 233.15g.
Breakfast: حلاوة طحينية البوادي, بيض مسلوق, عيش بلدي, جبنة فيتا لايت. Lunch: صدور دجاج نية, الأرز الأبيض. Dinner: حلاوة طحينية البوادي, جبنة فيتا لايت, عيش بلدي. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|