|
продолжаю продолжать😊
|
153.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2021:
|
1067 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 61.97g | Carb: 130.78g.
Breakfast: Болгарский Перец, Лента Филе Индейки, Вареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Добрыня Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Морковь, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|