Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
141.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1095 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 57.61g | Carb: 109.31g.
Breakfast: لوزين توست ابيض, زيت الزيتون, بيضة. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم الغنم (الضأن) المفروم. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: التمر, التفاح. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
 Comments
السلام عليكم شلون ادخل الطعام الي اكلته
09 Oct 21 by member: ff8294729
|
11 Oct 21 by member: archi-sama
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
noor290's weight history
|