Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
164.9 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 155.87g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Голден Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соленые Огурцы с Укропом, ВИК Ветчина Говяжья , От Максима Томатная Паста, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Окей Минтай Филе, Горбуша, Помидоры, Брокколи, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Три Несушки Яйца Куриные, МарС Твикс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|