Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
154.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 81.07g | Prot: 107.87g | Carb: 64.44g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Шампиньоны, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фуджи Яблоко , Огурец (с Кожурой), Свинина. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikdavi's weight history
|