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Guten morgen zusammen 🌺 diesmal war die Nacht halb so schlimm, aber noch richtig müde 🥱😴😬 trotz etb Sprengung gestern (waren eingeladen spontan) ging Gewicht wieder etwas runter 😊
Kommt gut durch den Tag 🌧🌺
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147.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
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1275 kcal
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Fat: 32.67g | Prot: 50.02g | Carb: 185.12g.
Breakfast: Kohlrabi, Erciyes Hindi Göğsü Dilim, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Lunch: Tafelbrötchen, Chef Select Farfalle Basilikum Pastasalat. Dinner: Zwiebeln, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita . Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Sweet Chili. more...
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losing 4.6 lb a week
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