Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
148.6 lb
Lost so far: 116.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 79.40g | Carb: 197.17g.
Breakfast: Акконд Фитси Мультизлаки и Цукаты, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Волжаночка Ряженка 2,5%, Фишка Форель, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яичница с Помидорами. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Груша Сезонная , Атяшево Шпикачки Старорусские, Огурец (с Кожурой), Слабое Кофе с Сахаром, Радужная Форель (Выращиваемая), Хлебодар Хлеб Суворовский . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в новом теле 's weight history
|