|
Kävin keräämässä nesteitä Jyväskylässä perheen luona🤭 nää viikonloput on aina mukavia, mutta aina loppu vuotta kohden juhlat lisääntyy, koska kaikkien synttärit sijoittuu tänne. Tänään taas aamu aloitettu puurolla normaalisti ja toivottavasti keli pysyy hyvänä niin pääsen lenkille myöhemmin😊 tai taidan mennä vaikka ei pysyisikään. Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!
|
195.8 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 68.04g | Carb: 142.03g.
Breakfast: Kurkku, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kartanon Maksamakkara, Pirkka Emmental, Vaasan Isopaahto Vehnä, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Pirkka Emmental, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Lihakeitto. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä. more...
|
|
2555 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.3 lb a week
|