Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
387.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 166.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2021:
|
3436 kcal
|
Fat: 118.02g | Prot: 237.21g | Carb: 344.07g.
Breakfast: شيبسي Raw شيبسي Raw. Lunch: شيبسي Raw شيبسي Raw, شيبسي Raw شيبسي Raw, عيش بلدي, زبدة الفول سوداني ( بيكي ), بيض مسلوق, جبنة فيتا لايت. Dinner: صدور دجاج مطهية, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدور دجاج مطهية, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|