|
84-64-94 бедро 53.
КБЖУ 2300 120-130/90-100/~230.
|
123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2021:
|
2308 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 120.46g | Carb: 238.14g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Дары Мира Лаваш Тонкий. Lunch: Куриное Филе, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Цветная Капуста, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Monini Масло Рисовое, Куриное Филе, Лента Попкорн. Snacks/Other: Окей Кедровые Орешки, Сметана 20%, Творог 5%, Окей Манго, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k1evyinik's weight history
|