Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
372.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 118.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 16.53g | Prot: 89.76g | Carb: 193.12g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яблоки Фуджи. Lunch: Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Магнит Лук Репчатый , Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яблоки Фуджи, Фуджи Яблоко , Ого Отруби Пшеничные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anton Gorelkin's weight history
|