Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
2462 kcal
|
Fat: 113.19g | Prot: 108.68g | Carb: 277.05g.
Breakfast: Бельгийские Вафли, Американо, Мерси Конфеты, Американо, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Виноград, Яблоко, Чай, Русские Традиции Корзинка Лимонная, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Лагман. Snacks/Other: Штолле Пирог с Творогом, FanFan Улитка с Корицей, Капучино. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|