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Guten Morgen zusammen 🌺
Elternabend überstanden, ging über 2 Stunden 🙄
Gewicht gehalten 👌 Fazit für September minus 1,8 kg abgenommen. Da geht noch mehr 💪 Oktober wird in Angriff genommen und Sport wird wieder aufgenommen, diesen Monat hab ich es schweifen lassen.
Kommt gut durch den Donnerstag, das Wochenende ist in Sichtweite 🌺
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147.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
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1378 kcal
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Fat: 30.39g | Prot: 40.17g | Carb: 228.97g.
Breakfast: Kohlrabi, Kräutertee, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Özyörem Pastirma, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Lunch: Trauben, McDonald's Pommes Frites (Klein). Dinner: Spaghetti, Özyörem Pastirma, Tafelbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Lidl Choco Duo. Snacks/Other: Kinder Paradiso , Weiss Contrella Lebkuchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). more...
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steady weight
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