Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
113.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1862 kcal
|
Fat: 93.31g | Prot: 77.90g | Carb: 181.23g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Сыр Эдам, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Сахаром, Карбонат, Хлеб Зерновой. Dinner: Капуста Тушеная с Курицей, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Кофе с Молоком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Fish House Форель, Libendorf Сыр Творожный. Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Шарлиз Халва в Шоколаде. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|