Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
233.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1734 kcal
|
Fat: 134.59g | Prot: 86.72g | Carb: 51.23g.
Breakfast: Memmas Knossos Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pirkka Sulatejuustoviipaleet, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Kukkakaali, Valio Arki Raaste. Lunch: Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Punasipuli, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Dinner: Kirsikkatomaatit, Valkosipuli, Hellmann's Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kuusamon Gouda. more...
|
losing 267.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NKristiina's weight history
|