Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
129.4 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 138.81g | Carb: 167.00g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Болгарский Перец, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные, Пятерочка Груша Сезонная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Белевский Продукт Яблочные Сухарики Диетические, Be Fresh Масло Авокадо, Hortex Брюссельская Капуста, Петруха Филе Куриное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|