luciano_leonel's Journal, 30 March 2014

181.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2988 kcal

Fat: 127.09g | Prot: 125.27g | Carb: 331.19g.   Breakfast: Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Bolo de Milho, Brioche. Lunch: Pullman Bolo de Milho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Barilla Farfalle. Dinner: Pullman Bolo de Milho, Outback Aussie Cheese Fries, Outback Pão Australiano com Manteiga. more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...