Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 112.72g | Carb: 127.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Желток Солнца Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Овсяная, Bombbar Протеин Сывороточный, МКС Кефир 2,5%, Магнит Банан, МКС Молоко 1,5%, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лавина Хлеб Столичный, грибной суп, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Болгарский Перец, Protein Rex Печенье Кокос , Огурец (с Кожурой), МКС Сыр Сулугуни, Куриное Филе. Snacks/Other: Грецкие Орехи, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina385's weight history
|