aleynad's Journal, 30 March 2014

127.4 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1153 kcal

Fat: 29.72g | Prot: 37.57g | Carb: 186.51g.   Breakfast: Krem Peyniri, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, % 100 Kepekli Simit. Lunch: Bulgur Pilavı. Dinner: Pırasa, Makarna ve Peynir Başlangıç Yemeği (Konservelenmiş). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. more...

1558 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 26 minutes, İp Atlama - 5 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...