annemari.immonen's Journal, 28 September 2021

189.6 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 67.90g | Prot: 50.06g | Carb: 178.76g.   Breakfast: Rainbow Choco Protein Proteiinivanukas. Lunch: Porkkanat, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Dinner: Munavoi, Pirkka Coctailpiirakka, Saarioinen Mannapuuro. Snacks/Other: Munavoi, Pirkka Coctailpiirakka, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Kevyt Meetvursti, Maitokahvi. more...

2546 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...